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食物真的能影響心情嗎?能緩解憂郁焦慮的食物有哪些

2019-10-29 15:04:09 來源:漂亮頭條 責任編輯:ying

  健康的飲食可以讓人心情愉悅,有時候僅僅改變飲食就能達到修復健康和心情的神奇效果,那么,吃什么食物可以緩解焦慮癥?什么食物有助于提振心情?一起來了解看看吧!

 食物真的能影響心情嗎?能緩解憂郁焦慮的食物有哪些

  “僅僅改變飲食就能修復健康和心情的神奇效果”——Vogue發掘最新研究顯示飲食跟憂郁焦慮之間的關聯,以及能提振心情可多吃的加分食物

  不過還在周間午后,而你的心情已經跌落低谷。 我們有多少人在直覺尋求高糖效應 (sugar-rush) 帶來的短暫興奮之前,會先去谷歌搜尋“能提振心情的食物”?

  營養治療師與營養師長久以來都主張心理健康與飲食之間的關聯,而該領域的研究數量也在逐年增加。 你可以邊來點零嘴,邊好好看看我們整理出來有關食物如何真實改善情緒的大小重點。

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